อาจารย์ท่านแนะนำเคล็ดลับไว้  12 ข้อดังต่อไปนี้…

 1. หวีผมบ่อยๆ:
หวีผมเบาๆ  บ่อยหน่อยช่วยให้ตาสว่าง และรากผมแข็งแรง (ใช้หวีซี่ห่างหน่อย แปรงเบาหน่อย  เพื่อกันผมหลุด)

 2.  ถูใบหน้าบ่อยๆ:
ล้างมือด้วยสบู่ หรือเจลแอลกอฮอล์ให้สะอาดก่อน  หลังจากนั้นใช้ฝ่ามือ 2 ข้างถูหน้าเบาๆ บ่อยหน่อย เพื่อกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ใบหน้าเปล่งปลั่ง

  3. เคลื่อนไหวดวงตาบ่อยๆ:
ให้มองไกล-มองใกล้ มองข้างนอก-ข้างใน  มองบน-มองล่าง หลีกเลี่ยงการมอง หรือจ้องอะไรนานๆ โดยเฉพาะคนที่ทำงานคอมพิวเตอร์ควรพักสายตาด้วยการมองไกลอย่างน้อยทุกชั่วโมง</ S PAN>

 4. กระตุ้นใบหูบ่อยๆ:
การดึงหู ดีดหู บีบหู ถูใบหูเบาๆ  บ่อยหน่อย ช่วยบำรุงตานเถียน(จุดฝังเข็ม)ซึ่งเป็นตำแหน่งที่เก็บพลังงานของร่างกาย (ใต้สะดือ) สัมพันธ์กับไต  ซึ่งเปิดทวารที่หู ทำให้แรงดีป้องกันเสียงดังในหู หูตึงและอาการเวียนหัว

 5. ขบฟันบ่อยๆ:
ขบฟันเบาๆ  บ่อยหน่อย(ไม่ใช่ขบแรงดังกรอด ๆ ) ช่วยให้ฟันแข็งแรงแล! ! ะกระตุ้นการหลั่งน้ำย่อย

 6. ใช้ลิ้นดุนเพดานปากบ่อยๆ:
การใช้ปลายลิ้นกระตุ้นเพดานบนด้านหน้าเป็นการกระตุ้นจุดฝังเข็มเพื่อเชื่อมพลังลมปราณตู๋และเยิ่น ซึ่งเป็นเส้นควบคุมแนวกลางลำตัวส่วนหลัง และส่วนหน้าร่างกายทำให้เกิดการกระตุ้นการหลั่งสารน้ำ และน้ำลาย

 7.  กลืนน้ำลายบ่อยๆ:
การกลืนน้ำลายบ่อยๆ ช่วยกระตุ้นพลังบริเวณคอหอย  และกระตุ้นการย่อยอาหาร

 8. หมั่นขับของเสีย:
หมั่นขับของเสีย โดยเฉพาะดื่มน้ำให้พอ กินอาหารที่มีเส้นใย ออกกำลังเพื่อป้องกันท้องผูก เมื่อปวดปัสสาวะหรืออุจจาระ…ให้ถ่ายทันที อย่ารอโดยไม่จำเป็นการทิ้งของเสียไว้ในร่างกายนานเกินทำให้เกิดสารพิษและการดูดซึมสารพิษ(กลับเข้าสู่ร่างกาย)มากขึ้น ทำให้ป่วยง่าย

 9. ถูหรือนวดท้องบ่อยๆ:
ให้นวดท้องตามเข็มนาฬิกาเบาๆ เพื่อช่วยให้การขับถ่ายของเสียดีขึ้น

 10.      ขมิบก้นบ่อยๆ:
การขมิบก้นบ่อยๆ  ช่วยป้องกันริดสีดวงทวาร และท้องผูก

 11.       เคลื่อนไหวทุกข้อ:
การอยู่นิ่งๆ  หรืออยู่ในท่าใดท่าหนึ่งนานเกินไ! ! ป ทำให้เกิดโรคได้ง่ายควรเคลื่อนไหวข้อต่างๆ ให้ครบทุกข้อทุกวัน ฝึกฝนการใช้กล้ามเนื้อและข้อให้สมดุล เช่น การฝึกชี่กง ไท้เก้กโยคะ  ฯลฯ

 12.      ถูผิวหนังบ่อยๆ:
ใช้ฝ่ามือถูตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย คล้ายกับการถูตัวเวลาอาบน้ำมีส่วนช่วยให้เลือดและพลังไหลเวียนดี

Advertisements