ซุปเผาผลาญไขมัน ลดความอ้วน เห็นผล 7 วัน 6 กิโลกรัม

ส่วนประกอบ

1) หอมหัวใหญ่ 6 หัว
2)
พริกเขียว 2 เม็ด
3)
มะเขือเทศหั่น 2 ถ้วย
4)
ซุปก้อนคนอร์ (ปรุงรสนะ) 2 ก้อน
5)
คื่นช่าย 1 กํามือ
6)
กําหล่ำปลีหัวใหญ่ 1 หัว
7)
ปรุงรสด้วยพริกไทย เกลือ

วิธีทํา คือนําผักทุกชนิดมาหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วใส่น้ำให้ท่วม ต้มประมาณ 10 นาที จากนั้น หรี่ไฟอ่อน ๆ เคี่ยวจนเปื่อย

ซุปนี้กินได้ตลอดวัน และไม่เพิ่มแคลอรี่ กินมากยิ่งลดมาก กินทุก ๆ วันเลยนะควบคู่กับการ ควบคุมอาหาร ดังนี้

วันที่ 1 กินผลไม้ทุกชนิด ยกเว้น กล้วย แตงโม แคนตาลูป
วันที่ 2 กินผักสดทุกชนิดให้มากที่สุด กินน้ำเยอะ ๆ ด้วยนะ
วันที่ 3 กินสลัดผักและสลัดผลไม้ อย่าลืมกินซุปที่บอกด้วย 3 วันนี้เป็นการล้างพิษออกจาก ร่างกาย อาจจะรู้สึกเหนื่อยและหิว (อย่างแรง) ถ้าทนไม?ไหวให้กินนมไร้ไขมันด้วยก็ได้ แต่หลังจากวันนี้เพื่อน ๆ จะรู?สึกสบายตัวและสดชื่นขึ้น
วันที่ 4 กินกล้วย ไม่เกิน 8 ลูก/วัน กินนมพร่องมันเนย
วันที่ 5 กินข้าวกล้อง นม ผักและผลไม้ เนื้อสัตว์ (สําคัญ) จะเป็นปลาหรือไก่ไม่ติดหนัง ต้มหรือนึ่ง ไม่เกิน 20 ออนซ์
วันที่ 6 กินเนื้อตามวันที่ 5 กับมะเขือเทศสัก 8 ลูก กินน้ำมาก ๆ เพื่อล้างกรดยูลิคออกจากร่างกาย
วันที่ 7 วันนี้ให้กินข้าวกล้อง หรือก๋วยเตี๋ยวก็ได้ กินผักและผลไม้ด้วยนะ อย่าลืมกินซุปด้วยนะ
กินมากลดมาก สิ่งที่ห้ามเด็ดขาดคือ แอลกอฮอล? ขนมปัง อาหารทอด ขนมหวาน

  

 

About these ads